Terve eluviisi koolitus, töötuba, õppepäev

Arukas eluviis. 

Ehk Sinu Restart.

On praktiline koolitus inimesele, kes tahab oma senisesse eluviisi tuua rohkem tervislikku kooskõla nii toitumise, liikumise kui mõtlemise näol.

See on isiklik päev Sulle kas perele või ettevõttesse. Kus vastavalt Sinu senistele valikutele töötame välja sobivaimad viisid jätkusuutlikumaks eluks. 

Läbi muudatuste toitumises, liikumises ning mõtlemises saad oma ellu tuua kergemat olemist, rohkem aega, rohkem rõõmu ning paremat tervist.

Koolituselt saad:

igapäeva teadliku toitumise põhitõed

koos ühe toidukorra valmistamine.
kolm sammu isiklikuks muutuseks
õige toitumise plaani
hommiku kiire inimese virgutusmanuaali (jooga asendite seeria)
õhtul pingeid, mentaalsust, emotsiooni, muresid rahustavad lõdvestustehnikad.

Jooga Nidra kiire puhkamise tehnika
kiire energiavarude taastamise hingamine
Millest koosneb teadliku inimese holistiline apteek. Smuuti, toidu ja lisandid ehk looduse apteek.( enamlevinud haigusnähtude kiire ravi)
planeerimine


 Kirjuta oma või ettevõtte soovidest, vajadustest ja koostame sulle või sinu ettevõttele vastava kasuliku õppepäeva.

Terje

terjemander@gmail.com