TERVIKLIKU ELUVIISI PRAKTILISED TÖÖTOAD.

Kogu päeva  Stressivaba elu 360 koolituspäev.
Igapäeva enesejuhtimise tehnikad stressi vastu.
See kursus hõlmab 360 kraadi sinu elust. Sinu sisemaailmast ja väliskeskkonnast. Saad tundma ennast paremini. Leiad enda rahupaiga. Stress tekib siis kui oleme käimas radu, mis meid meie isiklikke füüsilisi, psüühilisi , hingelisi loomulike rütmide ja iseloomu vastu käivad. Oleme ületanud isiklikud piirid mingil olemisetasandil välismaailma suhtes. Paneme uuesti paika need piirid iga eluvaldkonnas. Õpime leebelt maailmale kommunikeerima oma uusi piire. Valmistame ette piiride tagasivõtmise harmoonilise strateegia.Lähme indiviidina tagasi sinna kohta, kus asub lõdvestus ning hakkame sealt taas oma igapäeva reaalsust looma. 
Stressi põhjus. Lahendus. Juhendatud meditatsioon
Õpetan igapäevaseid toitumisharjumusi ja põhimõtteid strssihormoonidel .
hingamisepraktikad, dünaamiline liikumine hea une ja lõdvestunud oleku jaoks.
Jooga Nidra
Toit hinna sees.


Heas kõhus terve elu. Teadliku toituja tervise ja tasakaaluka elu köögilaud
Kestvus. 4 tundi.
Koolitus hõlmab õhtupoolikut, mis annab alusteadmised.
Kõht kui teine aju. Mikroobid, bakterid, ensüümid. Toitained.
Koos ja lahus söömine. Happe ja aluseline toitumine.




AYURVEDA IIDSED ELAMISÕPETUSED TÄNAPÄEVA TERVISE HEAKS.
Ayurveda on iidne maailma, mõtlemise ja tervisliku eluviisi õpetus. 
Terviklik eluviis. Puhas toit, puhtad mõtted, puhas elu.