KRIYA JOOGA ning PRANAYAMA tunnid  2018

Lõdvestav, joondav, hinge ja keha soojendav jooga ning meditatsioonitund

Esmaspäeviti kell 17.30.-19.00
.
Annapurna joogastuudios, Müürivahe 31-1, (2.korrus)
Ole nii kallis helista uksekella nr 1. vajadusel helista 56504844 ja lasen su sisse!
Läbi vaikse meele ning lõdvestunud keha saame elu valikutele, hetke olukorrale läheneda uuel , avaramal viisil. 

Õpime tundma selles tunnis jooga asendeid, kuidas neid õieti teha, nii et saaksime neist endile kõige rohkem kasu.

Õpime oma keha tundma, piire ületama, sisemist ruumi laiendama. Blokeeringuid, pingsusi vabastama, lõdvendama. 

Saame teadlikuks hingamise tähtsusest. Kuidas läbi hingamise seadistada füüsilist keha üleminekutel aktiivsest, puhke asendisse, ärevusest rahulikuks, väsimusest aktiivsusesse, halvast tujust heaks. Kuidas aktiveerida oma kehas kuumust ning lasta end tervendada selles loodaval soojusel. 

Õpime tundma energiakeskusi meie olemise tasanditel, kuidas nad meie keha mõjutavad. 

Meditatsiooni abil õpid hoidma fookust ning meelevaikust. Selle tulemusena näed elus aset leidvatele sündmustele selgemaid lahendeid.

Kes sa iganes soovid joogaga algust teha ning meditatsiooni oma ellu tuua oled teretulnud liituma.
Ei pea painduma üldse! Tule ikka! Mina kaa ei paindu:) Sa ei usu? Tule vaata!
Pane selga mõnusad dressid, matt on kohapeal! Muud vaja pole!
Teretulemast!

Tunnid toimuvad igal esmaspäeviti Kell 17.30.-19.00. 
Annapurna joogastuudios, Müürivahe 31-1, (2.korrus)
Ole nii kallis helista uksekella nr 1. vajadusel helista 56504844 ja lasen su sisse!

Hind 15. eur. Kord.

Oma tulekust anna endast teada registreerides meilile: terjemander@gmail.com.
Tule loo oma ellu uusi võimalusi läbi meditatsiooni ning jooga!

Vastused puuduvad

Email again: